家庭用キャビテーション

効果的なダイエットについて


daietseikou

 

運動や食事制限、エステサロンなどダイエットにはいろいろな方法があります。

数あるダイエットに普段の生活で少し気にするだけで効果的になる方法があります。

それは、体を温めることです。

 

体温が高まる事で血行を促進し基礎代謝が上昇することで、脂肪の燃焼が良くなります。

体が冷える事で代謝や免疫力が低下してしまいますので、美容やダイエットを気にする方は特に注意が必要です。

 

また、女性にとっての最大の悩み『冷え症』も、普段から血行をよくすることで改善されます。さらに、全身に栄養がいきわたることで、「美容」にも効果があります。

日常生活の中で、体を温める事はとっても重要な事なのです。

 

体が冷えてしまう原因は?

 

女性は男性と比べると体が冷えやすい傾向にあります。その理由は女性の方が男性よりも脂肪量が多いためです。脂肪は筋肉と違い血管がありませんので、身体の至る所まで血液が行き届きません。

 

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男女差以外に、体が冷えてしまう原因は主に以下のような内容があります。

 

・自律神経

外的なストレスや不規則な生活を続けていると、自律神経が上手に働かなくなってしまいます。

また、夏場にエアコンの効いている部屋にいると、室内外の温度差で自律神経がおかしくなり、冷え症の原因となります。

 

・運動不足

運動をする事で筋肉運動が活発になり、体温が上昇します。しかし、女性は運動不足の人が多く筋肉量が少ないです。これも冷え症の原因になっています。

 

・水分の取りすぎ

冷たい水やジュースを飲みすぎる事も体を冷やす原因になってしまいます。ダイエットを意識する場合には体を冷やさない事が大切ですので、氷無しの常温のものを飲むようにして下さい。

 

 

・お酒の飲みすぎ

お酒は一時的に体温を上昇させますが、時間が経過するとアセトアルデヒドという毒素に分解されてしまいます。この毒素が体温を下げていきますので、お酒の飲みすぎにも注意が必要です。

 

体が冷える事で、頭痛・吐き気・めまい・不妊・生理痛が起こることもあります。体を温める事は本当に重要な事なのです。

 

バスタイムの美活が重要

 

一般的に、体温が1℃上昇すると、基礎代謝が14パーセントも上昇するそうです。

お風呂で使用することでダイエット効果をより高めることができるので、防水機能つきのお風呂で使えるタイプがオススメです。

 

体を温めるダイエット機器はご存じですか?

 

ここ最近、エステではラジオ波を用いたコースが人気となっております。ラジオ波とは、従来の温熱器とは違い、体内に高周波を送り込み体の深部から発熱させる方法です。

顔やお腹を温めながらマッサージする事でリフトアップ効果や、セルライトを撃退し基礎代謝を良くしていきます。

 

そのラジオ波がお家で使えるダイエット機器が近年増えています。

エステに通うと時間もお金もかかりますが、家庭用のダイエット機器を使えば自宅にいながら気軽にエステのコースが受けられるので、美容感度の高い女性を中心に話題になっています。

 

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